TIME & STRESS MANAGEMENT

TIME & STRESS MANAGEMENT

1ήμερο – Ώρες διεξαγωγής: 9:00-17:00

Ημερομηνίες Διεξαγωγής: 23 Ιανουαρίου 2023 (κωδ. 9750190) , 31 Μαρτίου 2023 (κωδ.9750186)

Κόστος σεμιναρίου: 200€. Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται: Βεβαίωση παρακολούθησης TÜV HELLAS (TÜV NORD).

Δηλώστε Συμμετοχή

Γενικές Πληροφορίες

Kαθώς η ευρύτερη συνεργασία μεταξύ συναδέλφων επηρεάζεται από τη διαχείριση ατομικών συνθηκών, όπως η διαχείριση των υποχρεώσεων & των προτεραιοτήτων και το εργασιακό στρες, το σεμινάριο εμβαθύνει στα θέματα του time management και του stress management.

Σε όλα τα στελέχη και σε όλους τους εργαζόμενους, καθώς οι έννοιες του time και του stress management επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την αποτελεσματικότητα όλων

Περιεχόμενα

Time management – εργασία κάτω από χρονική πίεση

• Οργάνωση στην εργασία

• Προγραμματισμός & Προτεραιότητες

- Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists)

- Πρόοδος Εργασιών (Status Report)

• Καθορισμός Προτεραιοτήτων

- Το ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ δεν είναι απαραιτήτως ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’

- ΠΟΤΕ και ΠΩΣ λέμε ΟΧΙ

• Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας

- Παρεμβατικοί συνεργάτες

- «Ληστές» του Χρόνου μας

• Αποφυγή της Αναβλητικότητας

• Η ανάγκη του Delegation

• Η Τελειομανία και οι αιτίες της

Stress management - διαχείριση του εργασιακού άγχους

• Ορισμός και κατανόηση του Άγχους

• Πότε το Άγχος γίνεται «κακό»

• Αιτίες & Συμπτώματα του Εργασιακού Άγχους

• Αντιμετώπιση του Εργασιακού Άγχους

• Συναισθηματική Ανθεκτικότητα 

Απευθύνεται σε

Σε όλα τα στελέχη και σε όλους τους εργαζόμενους, καθώς οι έννοιες του time και του stress management επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την αποτελεσματικότητα όλων.

Εισηγητές

Αγγελική Κοτσολάκη

Δηλώστε Συμμετοχή