Ώρες Διεξαγωγής: 10:00 – 16:00 

Ημερομηνία Διεξαγωγής Διαδικτυακά: 15 Δεκεμβρίου 2026 (κωδ. 09097506059)

Κόστος σεμιναρίου: 260€. Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται: Βεβαίωση παρακολούθησης TÜV NORD HELLAS.

Δηλώστε Συμμετοχή

Γενικές Πληροφορίες

Στο σύγχρονο επαγγελματικό περιβάλλον, όπου οι πολλαπλές απαιτήσεις, οι συνεχείς διακοπές και η πίεση χρόνου αποτελούν καθημερινότητα, η ικανότητα συγκέντρωσης, η αποτελεσματική διαχείριση του στρες και η συνεχής προσωπική βελτίωση αποκτούν ιδιαίτερη σημασία.

Το Flow, Kaizen & Muda Management είναι ένα βιωματικό πρόγραμμα Group Coaching που συνδυάζει τις έννοιες της Ροής (Flow), της Συνεχούς Βελτίωσης (Kaizen) και της Διαχείρισης του Περιττού (muda management) προσφέροντας στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να αναγνωρίσουν τι ενισχύει την προσωπική τους αποτελεσματικότητα και να διαμορφώσουν πρακτικές που μπορούν να εφαρμόσουν άμεσα στην επαγγελματική τους καθημερινότητα.

Μέσα από σύγχρονες προσεγγίσεις προσωπικής ανάπτυξης και στοιχεία της ιαπωνικής φιλοσοφίας, οι συμμετέχοντες διερευνούν πώς μπορούν να διαχειρίζονται καλύτερα την προσοχή και την ενέργειά τους, να ανταποκρίνονται αποτελεσματικότερα στις απαιτήσεις της εργασίας τους, να περιορίζουν το περιττό και να εξελίσσονται μέσα από μικρά, σταθερά βήματα.

Σκοπός του προγράμματος
Σκοπός του προγράμματος είναι να υποστηρίξει τους συμμετέχοντες στην ανάπτυξη μεγαλύτερης αυτογνωσίας ως προς τον τρόπο με τον οποίο εργάζονται, διαχειρίζονται τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και επιδιώκουν τους στόχους τους.

Μέσα από τη βιωματική διαδικασία του Group Coaching, κάθε συμμετέχων έχει τη δυνατότητα να αναγνωρίσει προσωπικά εμπόδια και παράγοντες που ενισχύουν την απόδοσή του, να εντοπίσει πού αναλώνει χρόνο και ενέργεια χωρίς αντίστοιχη αξία, να ανταλλάξει εμπειρίες και να προσδιορίσει συγκεκριμένες, ρεαλιστικές αλλαγές που μπορούν να υποστηρίξουν την επαγγελματική του εξέλιξη.

Μαθησιακοί στόχοι

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

• Κατανοούν τις βασικές αρχές του Flow, του Kaizen και του Muda management και τη σύνδεσή τους με την προσωπική αποτελεσματικότητα.
• Αναγνωρίζουν τους παράγοντες που ενισχύουν ή διασπούν τη συγκέντρωσή τους.
• Διερευνούν τρόπους διαχείρισης του στρες και επαναφοράς σε κατάσταση ουσιαστικής εμπλοκής στην εργασία τους.
• Αναγνωρίζουν πώς οι καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την επίτευξη στόχων και την απόδοσή τους.
• Εντοπίζουν περιττές ενέργειες και επαναλήψεις στην καθημερινότητά τους και να προσδιορίζουν τρόπους περιορισμού τους.
• Μετατρέπουν έναν προσωπικό ή επαγγελματικό προβληματισμό σε μικρά, εφαρμόσιμα βήματα βελτίωσης.
• Διαμορφώνουν ένα προσωπικό πλάνο δράσης για τη σταδιακή ενσωμάτωση νέων πρακτικών στην καθημερινότητά τους.

Θεματικές ενότητες και περιεχόμενο

Ενότητα 1: Flow – Η δύναμη της βαθιάς συγκέντρωσης

• Η έννοια της Ροής και οι συνθήκες που ευνοούν την ουσιαστική εμπλοκή σε μια δραστηριότητα.
• Σαφείς στόχοι και ισορροπία μεταξύ πρόκλησης και δεξιοτήτων.
• Αναγνώριση προσωπικών εμπειριών ροής και παραγόντων που τις ενισχύουν ή τις περιορίζουν.

Ενότητα 2: Διαχείριση στρες και επαναφορά στη ροή

• Αναγνώριση της προσωπικής κατάστασης συγκέντρωσης και των παραγόντων που επηρεάζουν την απόδοση.
• Διερεύνηση προσωπικών μοτίβων αντίδρασης στις απαιτήσεις και την πίεση της καθημερινότητας.
• Προσδιορισμός πρακτικών για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των περισπασμών και την επαναφορά της προσοχής.
• Βιωματική επεξεργασία θεμάτων μέσα από Group Coaching.

Ενότητα 3: Kaizen – Η φιλοσοφία της συνεχούς βελτίωσης

• Οι βασικές αρχές του Kaizen και η αξία των μικρών, σταθερών αλλαγών.
• Μετάβαση από την πρόθεση στην πράξη: πώς ένας στόχος γίνεται εφαρμόσιμη καθημερινή ενέργεια.
• Αναγνώριση συνηθειών και πρακτικών που μπορούν να βελτιωθούν σταδιακά.
• Διερεύνηση προσωπικών προκλήσεων και δυνατοτήτων βελτίωσης μέσα από Group Coaching.

Ενότητα 4: Muda Management – Η διαχείριση του περιττού 

• Αναγνώριση ενεργειών, συνηθειών και επαναλήψεων που καταναλώνουν χρόνο και ενέργεια χωρίς να προσθέτουν την αντίστοιχχη αξία.
• Διερεύνηση του muda και η σύνδεσή του με το kaizen.
• Βιωματική Επεξεργασία προσωπικών παραδειγμάτων μέσα από Group Coaching.

Ενότητα 5: Προσωπικό πλάνο εφαρμογής

• Η σύνδεση της βαθιάς συγκέντρωσης, με τη διαχείριση του περιττού και με τη συνεχή προσωπική βελτίωση.
• Αναστοχασμός και ανταλλαγή εμπειριών και διαφορετικών οπτικών.
• Επιλογή ενός προσωπικού ή επαγγελματικού στόχου προς βελτίωση.
• Διαμόρφωση προσωπικού πλάνου μικρών, σταθερών αλλαγών για την καθημερινή εφαρμογή των αρχών Flow, Kaizen και Muda Management.

Μεθοδολογία εκπαίδευσης

Το πρόγραμμα βασίζεται στη βιωματική προσέγγιση του Group Coaching, με έμφαση στην ενεργή συμμετοχή, τον προσωπικό αναστοχασμό και την ανταλλαγή εμπειριών.

Η εκπαιδευτική διαδικασία περιλαμβάνει:

• Εισαγωγή στις βασικές έννοιες και αρχές του Flow, του Kaizen και του Muda Management.
• Βιωματικές ασκήσεις και δραστηριότητες προσωπικής διερεύνησης.
• Καθοδηγούμενο αναστοχασμό και ερωτήσεις coaching.
• Ομαδική συζήτηση και ανταλλαγή διαφορετικών οπτικών.
• Διαμόρφωση προσωπικού πλάνου εφαρμογής στην επαγγελματική καθημερινότητα.

Η μεθοδολογία επιτρέπει τη σύνδεση των εννοιών με πραγματικές προκλήσεις των συμμετεχόντων, ενισχύοντας τη δυνατότητα αξιοποίησης της εμπειρίας μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.

Σε ποιους απευθύνεται

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε:

• Στελέχη επιχειρήσεων που επιθυμούν να ενισχύσουν την προσωπική τους αποτελεσματικότητα.
• Διευθυντές και επικεφαλής ομάδων που διαχειρίζονται αυξημένες απαιτήσεις και πολλαπλές προτεραιότητες.
• Επαγγελματίες που επιδιώκουν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, τη διαχείριση του στρες και την επίτευξη των στόχων τους.
• Εργαζομένους με αυξημένες απαιτήσεις πνευματικής εργασίας, λήψης αποφάσεων και διαχείρισης πληροφοριών.
• Οργανισμούς που επιθυμούν να ενισχύσουν την προσωπική ανάπτυξη, την αυτοβελτίωση και τη βιώσιμη αποτελεσματικότητα των ανθρώπων τους.

Το πρόγραμμα μπορεί να παρακολουθηθεί τόσο με ατομική πρωτοβουλία όσο και στο πλαίσιο οργανωμένου προγράμματος ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού.

Οφέλη για τους συμμετέχοντες και τους οργανισμούς

Η συμμετοχή στο πρόγραμμα προσφέρει την ευκαιρία για:

• Μεγαλύτερη επίγνωση των προσωπικών παραγόντων που επηρεάζουν τη συγκέντρωση και την απόδοση.
• Ανάπτυξη προσωπικών στρατηγικών για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των καθημερινών απαιτήσεων.
• Αναγνωριση του περιττού για την καλύτερη αξιοποίηση του χρόνου, της προσοχής και της ενέργειας.
• Ενίσχυση της στοχοπροσήλωσης και της συστηματικής προσέγγισης της προσωπικής βελτίωσης.
• Μετατροπή γενικών προθέσεων σε συγκεκριμένες και εφαρμόσιμες ενέργειες.
• Ανταλλαγή εμπειριών και αξιοποίηση διαφορετικών οπτικών μέσα από την ομαδική διαδικασία.
• Δημιουργία προσωπικού πλάνου δράσης για τη σταδιακή εφαρμογή νέων πρακτικών.

Προϋποθέσεις συμμετοχής

Λόγω της φύσης του σεμιναρίου απαιτείται η κάμερα να παραμένει ανοιχτή καθ'όλη την διάρκεια του Group Coaching Workshop.

Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση των εννοιών Flow, Kaizen και Muda Management ή εμπειρία στο coaching.

Απαραίτητη είναι η διάθεση για ενεργή συμμετοχή, προσωπικό αναστοχασμό και ανταλλαγή εμπειριών, με σεβασμό στα προσωπικά όρια κάθε συμμετέχοντα.

Εισηγήτρια

Ανδριάνα Ubunuki – Κάλφα

Certified Executive & Elite Athletes Performance Coach
Japan Business Culture Consultant

Το πρόγραμμα διεξάγεται στην ελληνική γλώσσα από Ιαπωνοελληνίδα Executive & Performance Coach.

Εκπαιδευτική προσέγγιση

Το Flow, Kaizen & Muda Management προσφέρει ένα δομημένο χώρο προσωπικής διερεύνησης και ανάπτυξης, στον οποίο οι συμμετέχοντες καλούνται να επαναξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο εργάζονται, να εντοπίσουν όσα δεν τους δίνουν αξία, να αναγνωρίσουν τις προσωπικές τους δυνατότητες, και να επιλέξουν μικρές, ουσιαστικές αλλαγές με προοπτική μακροπρόθεσμης εφαρμογής.

Η ουσιαστική αλλαγή δεν απαιτεί πάντα μεγάλα βήματα. Αρχίζει με την επίγνωση, ενισχύεται μέσα από τη συγκέντρωση και εδραιώνεται μέσα από τη συνεχή βελτίωση.